ベビーダンスで人気のYO-KO先生の新レッスン！ママがママでいるための
「セルフケアエクササイズ」
ママメインのレッスンですがもちろんお子様連れでもOKです。お互いフォローしあいながらやっていきましょう♪
内容:今の心身の状態に気づき、整えながらほぐしたり、伸ばしたり。自分でケアをするストレッチクラスです。体や脳の機能を生かし腰痛や肩こり予防、太りにくい体を作りましょう。おしゃべりしながら楽しくエクササイズ！！慣れてきたらダンスのステップも取り入れていきます。
レッスン後はフリードリンクでゆっくりお過ごしいただけます。10~14時まで滞在可。
日時: 10月23日(水）10:30～11:30 ・11月5日(火)11~12時
持ち物:飲み物、動きやすい服装。
参加費:1500円 (入場料、フリードリンク付き)※1歳以上のお子様は別途入場料（300円）がかかります。
12月は3日(火）に内容を変えて開催予定です。
担当インストラクター
YO-KO
元テーマパークダンサー、三児の母。これまでの育児で学んだこと、ダンス経験を生かしてダンスでママ応援活動中。
お申込みは講師HPまたは メール：akitainu0326@gmail.com より（せかんどほーむでもお取次ぎ致します） ブログもご覧ください♪
